Zihnim sürekli bir şeyler üzerine takılıyor, durmadan endişe duyuyorum; bunun nedeni ne ve nasıl başa çıkabilirim?

Sürekli kaygı genellikle anksiyete bozukluğunun işaretidir; nefes egzersizi, rutin egzersiz ve düşünce kaydı gibi tekniklerle rahatlatılabilir.