Zihinsel konsantrasyonu artırmanın yolları nelerdir?

Zihinsel konsantrasyonu artırmak için: • Kısa, 30 dakikalık koşu ya da egzersiz • Çalışma ortamını dağınıklıktan arındırmak • Pomodoro tekniğiyle 25 dakikalık odaklanma aralıkları