Zekâ geliştirmek için şu adımlar uygulanabilir:
• dengeli omega‑3 içeren beslenme
• günlük 7‑8 saat kaliteli uyku
• beyin bulmacaları ve okuma
• fiziksel aktivite ve yeni beceri edinme
A
Anonim
yaklaşık 1 yıl önce
Zekâya genetik miras, eğitim, beslenme ve uyku kalitesi gibi faktörler yön verir; düzenli egzersiz, yeni bir dil öğrenmek ve yetersiz uyku almamak zihinsel kapasiteyi artırabilir.