Yeni koşu bandı antrenmanına başladım, üçüncü günümde bacak kaslarım çılgınca ağrıyor, bu normal mi?

Kasların ağrısı geç başlangıçlı kas ağrısı (DOMS) olabilir; yeni antrenman sonrası 24‑48 saat içinde yoğunlaşır. Hafif esneme, ılık duş ve yeterli dinlenme genellikle sorunu hafifletir.