Yaşına göre fazla kiloları olan bir genç, hangi diyeti uygulamalı?

Yaşına göre fazla kilolu bir genç, günlük kalori ihtiyacını aşmayacak şekilde, sebze, tam tahıl, yağsız et ve az yağlı süt ürünleri içeren, şekerli içecek ve atıştırmalıklardan kaçınan bir diyeti benimsemeli.

Gençlerde kilo kontrolü için protein ve lif oranı yüksek, işlenmiş şeker ve yağı sınırlı bir beslenme programı önerilir; örneğin Akdeniz diyeti uygun bir seçimdir.