Yaklaşık dört yıldır alkol kullanıyorum. Yeni bir işe başlıyorum. Alkol bağımlılığından nasıl kurtulabilirim?

Alkol bağımlılığından kurtulmak için öncelikle içme miktarını kademeli olarak azaltın, tetikleyici ortamlardan uzak durun ve destek gruplarına katılın.

• Günlük alkol miktarını %25 azaltarak başla • Evde alkol bulundurmayı bırak • Çalışma saatinde alkolsüz aktiviteler planla • Gerekirse profesyonel danışmanlık al