Ana içeriğe geç
Sorular
/
Soru

Yağ kaybını hızlıca sağlamak için aerobik mi, ağırlık çalışması mı yoksa ikisinin bir kombinasyonu mu daha etkili?

1755 görüntüleme · 1 yıldan fazla önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
2 Cevap
A
Anonim
Kabul Edildi
1 yıldan fazla önce
Kombinasyonun faydaları: • cardio kalori yakar • ağırlık kas kütlesi artırır • metabolizma yükselir • daha sürdürülebilir sonuç verir
A
Anonim
1 yıldan fazla önce
Kombinasyon en etkili: haftada 3-5 gün cardio + 2-3 gün ağırlık; her ikisi birlikte yağ yakımını hızlandırır.
Cevap Yaz
En az 10 karakter (0)
Menü
Giriş Yap
Premium
Platform
Karanlık Mod
Yağ kaybını hızlıca sağlamak için aerobik mi, ağırlık çalışması mı yoksa ikisinin bir kombinasyonu mu daha etkili? — Soru & Cevap