Vejetaryen diyeti, yeterli protein, B12 vitamini, demir ve omega‑3 gibi besin öğeleri alındığı sürece sağlıklı olabilir; dengeli planlanmalıdır.
A
Anonim
1 yıldan fazla önce• Bitkisel protein ve lif fazlası
• Kolesterol düşer, kalp hastalığı riski azalır
• Eksik besin takviyesi (B12, D, demir) gerekebilir