Uzun bir (yaklaşık iki saat) uyku sonrası uyanınca halsiz, sersem ve koordinasyon eksikliği hissediyorum. Bu durum normal mi ve nasıl önleyebilirim?
451 görüntüleme · 6 ay önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
1 Cevap
A
Anonim
Kabul Edildi
5 ay önce
Uyku süresini 7‑8 saatle sınırlayın, aynı saatte yatıp kalkın; alarmı hafif bir melodiye ayarlayın, odada ışığı yavaşça açın ve hemen hafif bir streç yapın. Böylece uyku girdabından çıkma süresi kısalır.
Uzun bir (yaklaşık iki saat) uyku sonrası uyanınca halsiz, sersem ve koordinasyon eksikliği hissediyorum. Bu durum normal mi ve nasıl önleyebilirim? — Soru & Cevap