Üzüm alerjim olduğu için kırmızı şarap ve üzüm suyundaki flavonoidleri başka hangi gıdalarda bulabilirim?

Yeşil çay, siyah çay, kakao, bitter çikolata, yaban mersini, çilek, böğürtlen, kiraz ve nar gibi kırmızı‑mor renkli meyveler yüksek flavonoid içerir. Bu gıdalar üzümdeki antioksidanları bir ölçüde telafi eder.

• yeşil çay (katekink) • siyah çay (flavan‑3‑ol) • bitter çikolata (epikatekin) • yaban mersini, böğürtlen (anthosiyanin) • nar (punicalagin)