Uykusuz kalmak kilo almanıza neden olur mu?

Uykusuzluk ghrelin artışı ve leptin düşüşüyle iştahı artırır; uzun vadede kalori fazlası kilo alımına yol açabilir.

• uyku eksikliği → iştah artar • metabolizma yavaşlar • yağ depolama eğilimi yükselir