Uykumu geciktiren alışkanlıklarım var; sabah 5'te kalkmak için akşamları ne zaman yatmalıyım?
AnonimKimliği gizli · 8 ay önce
1 cevap
AnonimKimliği gizli · 7 ay önce
Sabah 5'te uyanmak için en az 7‑8 saat uyumalı, akşam 9‑10 civarında yatağa gitmek gerekir.
Cevap yaz