Uyanınca sürekli sivilce çıkıyor, bunlardan nasıl kurtulabilirim?

Yatak takımlarını her 2‑3 günde bir yıkayın, yatmadan önce yüzünüzü hafif bir temizleyiciyle nazikçe yıkayın ve ellerinizi mümkün olduğunca temiz tutun; bu, sabah sivilcelerinin çoğunu önler.

• Yatak çarşaflarını sık sık değiştirin • Yatmadan önce yağsız, yumuşak bir yüz temizleyici kullanın • Ellerinizle yüzünüze dokunmaktan kaçının