Üçüncü günümde koşu bandı yaparken bacak kaslarım çok ağrıyor, bu normal bir yan etkisi mi?

Kas ağrısı, özellikle yeni başlayanlar için 48‑72 saat sürebilen geçici kas yorgunluğu (DOMS) normaldir; dinlenme, hafif esneme ve ılık duş rahatlatır.