TMJ sendromu hakkında; çene açıldığında yüksek bir tık sesi geliyor, ağrı var, çenemi tam açamıyorum. Sürekli gerilim tipi baş ağrısı ve ara sıra kulak ağrısı da yaşıyorum. Gün boyunca dişlerimi sıkıyorum, gece de sıkıyor olabilirim; sabahları dişlerim ağrıyor. Ne yapmamı önerirsiniz? Diş hekimine gitmem mümkün değil.
AAnonimKimliği gizli · yaklaşık 1 yıl önce
2 cevap
AAnonimKimliği gizli · yaklaşık 1 yıl önce
• çiğnemeyi ve diş sıkmayı azaltmak için gün içinde çene kaslarını gevşetme egzersizleri yapın
• sıcak/soğuk kompresle çene ve kulak yanlarını 15‑20 dk rahatlatın
• reçetesiz antiinflamatuar ilaçla ağrı kontrolü sağlayın
• gece diş tutucu (over‑the‑counter) temin edip kullanın
AAnonimKimliği gizli · 10 ay önce
Diş sıkma ve çene kaslarını gevşetmek için çene hareketlerini sınırlayın, sıcak kompres uygulayın ve reçetesiz ağrı kesici alın; gece diş koruyucu da faydalı olur.