Teddy (cheerleading) sıçramasını nasıl yaparım?

Teddy sıçraması için önce güçlü split ve sürünme (summer‑salto) pratiği yap, ardından ayak ucunu hızlıca toplayıp zemine hafifçe zıpla; bu hareketi akıcı tutmak için esnekliği artırmalı ve sık sık tekrarlamalısın.