Sürekli dudaklarımı çiğniyorum, bu davranışı nasıl kırabilirim?

Dudak çiğneme alışkanlığını azaltmak için şeker içermeyen sakız çiğneyebilir, sert şekerleme emebilir ya da dudak içi nemlendirici kullanarak ağız bölgesini meşgul tutabilirsiniz.

• Şeker içermeyen sakız • Sert şekerleme • Dudak nemlendirici krem • Su içmeyi artırma