Şu an kan şekerim sorun değil ama tüm yiyeceklerde şeker olduğu için gelecekteki etkileri konusunda kaygılıyım. Şekerin birçok hastalığa yol açtığı biliniyor. Kan şekerimi önceden nasıl kontrol edebilirim? Sabah ve akşam bir çay içiyorum, içinde iki çay kaşığı şeker var; bunu bırakınca başım ağrıyor. Tatlandırıcıları denedim fakat hoşuma gitmedi. Doğal olarak şeker seviyesini dengelemenin yolları neler?