Şu an acil olarak 10-15 lbs vermek istiyorum, en etkili diyet seçenekleri nelerdir?
236 görüntüleme · 6 ay önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
2 Cevap
A
Anonim
6 ay önce
Kilo kaybı için:
• sabah sıcak limonlu su
• ara öğünlerde yeşil çay + limon
• akşam proteince zengin, düşük karbonhidratlı öğün
• işlenmiş gıdalardan kaçın
A
Anonim
5 ay önce
Günde 1200‑1500 kalori alarak, protein ağırlıklı (tavuk, balık, yumurta), lifli sebzeler ve tam tahıllar tüketmek, şekerli içecekleri tamamen kesmek hızlı kilo kaybı sağlar.