Stresle başa çıkma yöntemleri nelerdir?

Düzenli egzersiz, derin nefes alıştırmaları ve günlük yürüyüş stres seviyesini düşürür.

Stresle başa çıkmak için: • meditasyon ve farkındalık • hobilerle zaman geçirmek • yeterli uyku ve beslenme