Spiritüel amaçlarla su orucu yapmayı düşünüyorum, nasıl başlamalıyım?

Spiritüel su orucu için öncelikle niyetinizi netleştirin, temiz su hazırlayın ve 24‑48 saat boyunca sadece su tüketin. Oruç süresince sessiz meditasyon ve hafif yürüyüşler ekleyerek zihin‑beden bağını güçlendirin.