Sıvı diyetler işe yarar mı? Bir ay boyunca sadece lahana çorbası ve limon suyu tüketmek mümkün mü?

Dengeli bir diyet tercih edin: protein, lif, sağlıklı yağ ve kompleks karbonhidratları içeren öğünler. Gün içinde üç küçük öğün ve yeterli su tüketimi, sürdürülebilir kilo kontrolü sağlar.

Kısa vadede kilo kaybı olur ama lahana çorbası ve limon suyu tek başına bir ay sürdürülemez; besin eksikliği, kas kaybı ve metabolizma yavaşlaması riski taşır.