Şişmanlığı önlemek için neler yapmalıyız?

Şişmanlığı önlemek için: • Öğünleri dengeli, besin değeri yüksek gıdalardan oluştur • Porsiyonları kontrol ederek kalori alımını sınırlı tut • Gün içinde yürüyüş, bisiklet gibi düzenli fiziksel aktivite yap