Sınav kaygısı yüzünden düşüncelerim karıştı, kötü bir not alırsam diye endişeleniyorum. Bu stresi azaltmak ve moral bulmak için tavsiyeleriniz neler?
AAnonimKimliği gizli · neredeyse 2 yıl önce
2 cevap
AAnonimKimliği gizli · neredeyse 2 yıl önceKabul edildi
Sınav öncesi kısa nefes egzersizleri yap, konuları planlı gözden geçir ve bir deneme sınavı çöz; böylece kaygı azalır, odaklanma artar.
AAnonimKimliği gizli · neredeyse 2 yıl önce
Sınav kaygısını hafifletmek için:
• 5‑dakika meditasyon
• Çalışma planı ve ara molalar
• Başarıyı sadece notla sınırlamama
Cevap yaz