Sınav günlerinde uzun saatler boyunca nasıl odaklanabilirim? Beynimizi aktif tutmak için öneriler nelerdir?

• 25‑30 dakikalık çalışma, 5 dakikalık ara • Hafif egzersiz veya yürüyüş • Bol su tüketimi • Şekerli atıştırmalıklar yerine meyve

Sınav öncesi çalışmayı 90‑120 dakikalık bloklara ayır, her blok sonunda 10‑15 dakikalık dinlenme molası ver. Tek konuya odaklan, planlı çalış ve her gün 8 saat uyku al.