Şınav çekmek kolları inceltir mi yoksa kas geliştirerek kalınlaştırır mı?

Şınavın kollar üzerindeki etkileri: • Kas hipertrofisi – kaslar büyür • Kas dayanıklılığı – kaslar daha sıkı olur • Yağ yakımı – tek başına yağ azaltmaz, diyet ve kardiyo gerekir

Şınav, öncelikle triseps, göğüs ve omuz kaslarını çalıştırır; düzenli yapıldığında kas kütlesi artar, dolayısıyla kollar kalınlaşır, yağ kaybı için ek kardiyo gerekir.