Şin splintleri ve stress kırığı durumunda ısı mı buz mu daha faydalı?

Şin splintleri ve stres kırıkları için ilk 48 saat buz uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltır; iyileşme sürecinde ısı kullanılabilir.

İlk akut dönemde soğuk kompres tercih edilir; kronik ağrı ve kas gevşetmek için daha sonra sıcak tedavi eklenebilir.