Sıkışmış kasları gevşetmenin yolları nelerdir?

Kas gevşetmek için kara yağ (tiger balm) sürüp hafif masaj yapın; kan akışı artar ve tutulum azalır.

Sıkışmış kaslar için sıcak duş ya da banyo; üzerine epsom tuzu ekleyerek 10‑15 dk kalmak kasları gevşetir.