Sigarayı bırakmanın en etkili yöntemi nedir?

Sigarayı bırakmanın en etkili yolu: nikotin replasman tedavisi (nikotin sakızı, bant gibi) + davranışsal destek programı. • Doz kademeli azaltma • Profesyonel danışmanlık • Düzenli egzersiz ve su tüketimi