Sigarayı bırakmak için hangi yöntemleri deneyebilirim?

Davranış değişikliği: sigara tüketilen anları izlemek, stresle başa çıkma teknikleri geliştirmek, aile/arkadaş desteği ve çevrimiçi grup katılımı.

Nikotin zamini (örnek: sakız, bant), doktor kontrolünde ilaç tedavisi ve profesyonel bırakma programı etkili yöntemlerdir.