Shin splint ağrısı sürekli ise, yürümeye devam etmek sorunu çözer mi?

Shin splint ağrısı geçene kadar yürümeyi bırakıp dinlenmek gerekir; iyileşme sonrası yavaş ve kısa mesafelerle, uygun ayakkabıyla yürüyüşe dönülür.

• dinlenme ve buz uygulama • iyileşene kadar yürümeyi durdur • iyileştikten sonra düşük tempoda, kısa yürüyüş • bisiklet gibi düşük darbeli egzersiz tercih edin