Savaşçı diyeti tam olarak neyi kapsıyor?

Bu diyet, sabahları hafif bir ara öğün (meyve, sebze, az miktar protein) ve akşam 4‑5 saatlik bir “savaşçı penceresinde” bol protein, sağlıklı yağ ve sınırlı karbonhidratla ana öğün yemeyi öngörür.

Savaşçı diyeti, gün içinde az miktarda protein ve sebze tüketip, akşam büyük bir öğünle %80‑%90 kalori alımını sağlayan, düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir beslenme planıdır.