Sağlıklı yaşam için en iyi diyet hangisidir?

Dengeli bir diyet: her öğünde protein, lifli karbonhidrat ve sağlıklı yağları birleştir, şekerli içecek ve abur cubur yerine su ve meyve tüket.

Sağlıklı yaşam için en çok önerilen diyet Akdeniz diyetidir; bol sebze, meyve, tam tahıl, balık ve zeytinyağı içerir, işlenmiş gıdalardan kaçınılır.