Sağlıklı ve sağlıksız karbonhidratları, tüketilebilecek yiyeceklerle birlikte listeler misiniz?

Sağlıklı karbonhidratlar: tam buğday ekmeği, yulaf, kinoa, mercimek, meyve; Sağlıksız karbonhidratlar: beyaz ekmek, beyaz pirinç, tatlı kraker, şekerli içecek, işlenmiş atıştırmalıklar.