Sağ omuz altı bölgesinde ve derin nefes aldığımda ya da esnerken ağrı var, evde ne gibi bir tedavi deneyebilirim?

Sıcak kompres uygulayın, hafif germe hareketleri yapın, antiinflamatuvar krem sürün ve bol su içerek kas gevşemesini destekleyin.