Sabahları egzersiz yaparken mide ağrısı çekiyorum, ne yapmalıyım?

Sabah egzersizinden 30 dakika önce yeterli su içmek mide ağrısını önler; ayrıca hafif bir kahvaltı ve dinamik esneme de faydalıdır.

Midenin yanmasını önlemek için su tüketimini artır, egzersizden önce 200‑300 ml su iç ve 5‑10 dk hafif ısınma hareketleri yap.