Saatlik bisiklet sürüşleriyle haftada 5 gün kilo kaybı ne kadar olur?

Saatte ortalama 300‑500 kcal yakarsınız; haftada 5 saat bisikletle yaklaşık 1500‑2500 kcal harcayarak 0.2‑0.3 kg kilo kaybedebilirsiniz.