Profesyonel bisikletçilerin 40 km/sa ortalama hıza ulaşmasının sırrı nedir? Ben 30 km/sa hedefimde zorlanıyorum.

Profesyonellerin 40 km/s hıza ulaşmasının temel nedeni; yüksek VO₂max ve laktat eşiği geliştiren yoğun, güç ölçerli antrenmanlar ve kalp atış hızı takibiyle yapılan spesifik programlardır.