MMA’da (BJJ ve Muay Thai) antrenmana başlamadan önce ne kadar push‑up, mekik ve koşu yapabilmek gerekir?

Başlangıç için belirli bir push‑up, mekik veya koşu miktarı şart değildir; temel kondisyonla başlayıp antrenman sırasında gelişir.