Meditasyon nedir?

• zihni sakinleştirme • düşüncelerden arınma • odaklanma geliştirme • stres azaltma

Meditasyon, zihni boşaltarak iç huzur ve farkındalık elde etmeyi amaçlayan bir zihinsel pratiktir; genellikle sessiz ortamda uygulanır.