Meditasyon, diyabet gelişimini önlemeye ne kadar katkı sağlar?

Meditasyon, stres hormonlarını azaltarak insülin direncini hafifletebilir; ancak diyabeti doğrudan önlemek için tek başına yeterli değildir, sağlıklı beslenme ve hareketle desteklenmelidir.

Meditasyonun diyabet üzerindeki potansiyel etkileri: • Kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir (hafif) • Stres ve anksiyeteyi azaltır • Tek başına koruyucu değildir, yaşam tarzı değişikliği gerekir