Maksimum kalp atım hızım 194 ve zor bir antrenmanda genellikle 180'e kadar yükseliyor. %85 hedef kalp atım hızı yaklaşık 175; bu kadar yüksek bir değer sağlık açısından riskli mi ve ileride ne gibi problemlere yol açabilir?

Question

Accepted Answer

Kalp atım hızı %85'in üzerinde uzun süre kalındığında kardiyovasküler stres artar; aşırı yüklenme tempo bozuklukları ve yorgunluk riskini yükseltebilir.

Maksimum kalp atım hızım 194 ve zor bir antrenmanda genellikle 180'e kadar yükseliyor. %85 hedef kalp atım hızı yaklaşık 175; bu kadar yüksek bir değer sağlık açısından riskli mi ve ileride ne gibi problemlere yol açabilir?

1 cevap