Lat pull‑down’i boyun yerine göğsün önünden yaparsak hangi kaslar çalışır?
AAnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önce
2 cevap
AAnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önce
Göğüs hizasında çekiş: lats, triceps yerine biceps, omuz arkası ve üst sırt kasları devreye girer.
AAnonimKimliği gizli · 1 yıldan fazla önce
Göğüs önünden lat pull‑down yapılırken latissimus dorsi, teres major, biceps brachii ve posterior deltoid kasları aktif olur; ayrıca orta trapezius ve rhomboidler de hafifçe çalışır.