Kundalini uyanışı meditasyonu hakkında detaylı bilgi verir misiniz?

Kundalini meditasyonu, nefes ve mantra eşliğinde omurganın tabanından baş tepesine enerji akışını odaklayarak beden‑zihin dengelemeyi amaçlar; düzenli uygulama derin farkındalık ve içsel uyanış getirir.