Koşu hızını geliştirmek amacıyla bisiklet sürmek ile yüzme arasında seçim yapmam gerekiyor, hangisi daha etkili ve açıklaması nedir?

Koşu hızını artırmak için: • yüzme – düşük eklem yükü, kardiyo ve solunum kapasitesi artar • bisiklet – bacak kasları güçlenir, ancak eklem stresi daha yüksektir