Koşu bandında yürümek ne amaçla yapılır?

Koşu bandında yürüyüşün faydaları: • Eklem üzerindeki yük azaltılır • Hava koşulundan etkilenmez • Isınma ve soğuma için ideal

Koşu bandında yürümek, düşük etkili kardiyo yaparak kalp sağlığını artırmak ve yağ yakımını desteklemek amacıyla tercih edilir.