Kıymetli bir arkadaşım kendini aşırı kilolu sanıyor, fakat o aslında orta boy ve hafif tombul. Okulda kilo konusundaki kaygıları sürekli ve ona yardımcı olmanın bir yolunu arıyorum. Egzersiz yapıyor ama istediği sonuçları alamıyor, konuşmak da işe yaramıyor.

Arkadaşının beden algısını düzeltmek için şunları deneyebilirsiniz: • Kilosuna değil, sağlıklı alışkanlıklarına odaklanın • Beslenme günlüğü tutarak gerçek kalori alımını gösterin • Pozitif beden imajı kitapları veya videoları birlikte izleyin • Küçük, ölçülebilir hedefler koyup başarılarını kutlayın