Kırmızı şarap içmeyi ihmal etmeden uygulanabilecek bir diyet örneği nedir?

Kırmızı şarap dahil bir diyet örneği: • Kahvaltı: yulaf, yoğurt, meyve • Ara öğün: çiğ badem • Öğle: ızgara tavuk, kinoa, sebze • Akşam: somon, brokoli, tatlı patates • 150 ml kırmızı şarap, akşam yemeğinden sonra Toplam ~1500 kcal