Kilo vermek istiyorum, ama çok şişman olduğumdan bıktım. Ne yapmalıyım?
AAnonimKimliği gizli · yaklaşık 1 yıl önce
1 cevap
AAnonimKimliği gizli · yaklaşık 1 yıl önceKabul edildi
Kalori azalt, protein ve sebze artır; haftada 3‑4 kez yürüyüş yap.
Cevap yaz