Kilo kaybetmeden karın bölgesini inceltip düz bir karın nasıl olur?
1678 görüntüleme · yaklaşık 1 yıl önce
Paylaş
A
AnonimKimliği gizli
1 Cevap
A
Anonim
11 ay önce
Karın kaslarını hedefleyen hareketler:
• Mekik yerine bacak kaldırma (sırt üstü, bacakları düz tutup yukarı‑aşağı)
• Plank çeşitleri
• Yan plank
Bu egzersizler yağ kaybetmeden bölgeyi sıkılaştırır.